어깨통증에좋은음식 TOP 4,
궁금하다면?
안녕하세요!
메드렉스병원입니다!
혹시 '약식동원(藥食同源)'이라는
말을 들어보신 적 있나요?
약식동원이란,
음식은 약과 그 원천이 같으므로
음식으로 병을 치유할 수 있다는 의미인데요.
그만큼 건강을 지키는 데에는
음식이 굉장히 중요하다는 의미죠.
어깨 건강을 지키는 데에도
음식은 무척 중요한 역할을 합니다.
어깨통증이 나타나는 등
어깨에 문제가 생기면
인근 정형외과나, 대형 병원을 찾아
약물치료, 물리치료, 주사치료 등을
꾸준히 받는 동시에
어깨통증에좋은음식을 적당량
지속적으로 섭취하는 것이
건강을 지키는 데 많은 도움이 됩니다.
특히 어깨통증에 고통받는 분이라면
'비타민'과 '무기질' 섭취에
더더욱 관심을 기울이셔야 하는데요.
탄수화물, 단백질, 지방과 같은 영양소는
음식을 통해 섭취하기 쉬운데,
비타민과 무기질은 미세 영양소이기 때문에
체내에 부족하기 쉽기 때문입니다.
자, 그럼 지금부터 본격적으로
어깨 건강 지킴이 '메드렉스병원'과 함께
어깨통증에좋은음식에 대해 알아볼까요?
메드렉스병원과 함께 알아보는
어깨통증에좋은음식 첫 번째,
강황
세계 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 한 강황은
카레의 주 원료로 세계인의 미각을
사로잡고 있는 향신료인데요.
강황을 꾸준히 먹으면
혈액순환이 원활해지고
견관절 주변의 어혈을 부수고
기를 순환시켜주어
어깨 통증을 줄이는 데
많은 도움을 받을 수 있습니다.
뿐만 아니라
바쁜 업무, 과도한 운동으로 인해
근육 곳곳 뭉친 부위를
부드럽게 이완해주는 효과 역시
기대해 볼 수 있죠.
메드렉스병원과 함께 알아보는
어깨통증에좋은음식 두 번째,
모과
사과, 배 같은 과일에 비해
울퉁불퉁 못 생겼지만
향이 워낙 뛰어나
찾는 이들이 많은 과실이
바로 '모과'인데요.
모과는 못생긴 생김새와는 달리
위장을 튼튼하게 만들어주며
어깨 결림 증상을 완화해 줍니다.
따라서 일상생활에 지장이 갈 정도로
어깨가 무겁거나,
어깨통증이 지속적으로 느껴지거나
어깨를 굽히거나 펴는 것이 버겁다면
모과차를 드셔보는 것을 추천합니다.
메드렉스병원과 함께 알아보는
어깨통증에좋은음식 세 번째,
감자
몸에도 좋고 가격도 착한 감자는
영양 만점 식품으로 잘 알려져 있는데요.
어깨 통증이 심한 분들이라면
이 감자를 삶아서 꾸준히
드시는 것이 좋습니다.
감자에는 특히 비타민C가
다른 식품에 비해 풍부하게 들어 있는데요.
감자를 자주 먹게 되면
'부산피질호르몬'이라는 물질이 생성되어
스트레스를 완화하는 데도
많은 도움이 된답니다.
메드렉스병원과 함께 알아보는
어깨통증에좋은음식 네 번째,
율무
피부를 아름답게 가꾸어주는 것은 물론,
항암 효능까지 뛰어난 율무!
율무는 근육 이완을 돕는 성분 역시
가지고 있기 때문에 뭉친 근육을 풀어
어깨통증을 완화하는 데도
뛰어난 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다.
특히 율무차를 매일 꾸준히 마시면
근육, 인대, 관절 등
근골격계 전체에 골고루 좋다고 하니
잊지말고 꾸준히 섭취하시길 바랍니다.
메드렉스병원의 체계적인 어깨치료와 병행해
어깨에좋은음식을 꾸준히 섭취하시면
일상생활에 악영향을 미치는
골칫덩어리 '어깨통증'에서
빠른 시일 내에 벗어나실 수 있습니다!
'건강 Talk Talk' 카테고리의 다른 글
| 올바른수분섭취법 '이것'만 알면 됩니다! (0) | 2021.06.16 |
|---|---|
| 코로나잔여백신 예약 '이렇게' 하면 대성공? (0) | 2021.06.01 |
| 면역력에좋은음식 '이것'으로 밝혀져 시선집중! (0) | 2021.04.27 |
| 허리디스크에좋은음식 궁금하다면 주목하라! (0) | 2021.04.19 |