면역력에좋은음식 '이것'으로 밝혀져 시선집중!

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면역력에좋은음식

'이것'으로 밝혀져 시선집중!

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안녕하세요~!

관절·척추·줄기세포치료 특화 병원,

메드렉스병원입니다.

 

여러분 봄은 일교차가

다른 계절보다 심하여 각종 질환에

노출되기가 쉽다고 합니다.

 

아침 저녁으로 혼란스러운 날씨가

지속되는 봄에는 '면역력'을 높여

다양한 질병을 예방하는 것이

무엇보다 중요한데요.

 

그리하여 오늘 저희 메드렉스병원에서는

봄철 우리의 면역력을 높여 주는

'면역력에좋은음식'을 엄선하여

여러분들께 소개해드리려고 합니다.

 

그럼 지금부터

면역력을 쑥쑥 높여주는

면역력에좋은음식 5가지를 함께

살펴보러 가보실까요?

 

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메드렉스병원과 함께 알아보는
면역력에좋은음식 첫 번째,

- 미  나  리 -

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메드렉스병원이 강력하게 추천하는

면역력에좋은음식 첫 번째는

바로 '미나리'입니다.

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봄에 주로 많이 자라는 미나리는

시장에서 쉽게 구할 수 있어

가격도 굉장히 합리적인 채소류인데요.

​

코 끝을 스치는 향긋한 향이 일품인 미나리는

무기질과 섬유질이 풍부해 해독 작용을 하고

혈액을 정화하는 데도 효과적이라고 합니다.

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또한 해열 효과가 우수해

일사병, 폐렴, 유행성 독감에 효험이 있고

피의 흐름을 빠르게 해주어서

혈압을 떨어뜨리는 데도 많은 도움이 되죠.

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뿐만 아니라 몸속에 있는 각종 독소를 분해하고,

고혈압 등의 만성 질환 예방에도

탁월한 효과를 발휘합니다.

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메드렉스병원과 함께 알아보는
면역력에좋은음식 두 번째,

 

- 연  근-

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메드렉스병원이 강력하게 추천하는

면역력에좋은음식 두 번째는

바로 '연근'입니다.

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먹거리뿐만 아니라 귀중한 약재로도

사용되는 연근은 쇠해진 기력을 금방

회복시키고 배고픔을 잊게 해주는 데

탁월한 효과를 자랑하는 채소입니다.

​

또한 탄닌, 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어

지혈 효과가 뛰어나며

단백질의 응고작용을 하여 구내염에도

굉장히 도움이 되죠.

​

뿐만 아니라 비타민C가 풍부하게 들어 있어

스트레스를 많이 받는 사람들에게

더없이 안성맞춤인 채소입니다.

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메드렉스병원과 함께 알아보는
면역력에좋은음식 세 번째,

 

- 딸  기 -

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메드렉스병원이 강력하게 추천하는

면역력에좋은음식 세 번째는

바로 '​딸기'입니다.

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봄이면 빠질 수 없는 딸기는

향도 달콤하고 맛도 일품인데요.

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붉은 과실의 대표주자로

열량이 낮아 다이어트에 효가적이며

비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어

피로 해소, 스트레스 완화, 피부 미백에

큰 도움이 되는 과일이죠.

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특히 딸기의 붉은색을 내는

'안토시아닌'과 '리코펜 성분'은

항산화 작용을 하고 활성 산소를 억제해

면역력을 높여준다고 합니다.

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메드렉스병원과 함께 알아보는
면역력에좋은음식 네 번째,

 

- 마  늘 -

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메드렉스병원이 강력하게 추천하는

면역력에좋은음식 네 번째는

바로 '마늘'인데요.

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마늘은 우리나라 거의 모든 요리에

사용되는 만능 채소인데요.

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마늘의 강력한 향이 비린내를 제거하고

음식의 풍미를 더하기 때문에

식욕 증진 효과가 있기 때문이죠.

​

또한 마늘은 '면역력의 최강자'라는

타이틀을 거머쥘 정도로

면역력을 높이는 데에 탁월한 효과를 자랑하는데요.

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신체 내부 면역체계를 강화해

각종 바이러스 감염을 막는 데 큰 도움을 줍니다.

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메드렉스병원과 함께 알아보는
면역력에좋은음식 다섯 번째,

 

- 꼬  막 -

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메드렉스병원이 강력하게 추천하는

면역력에좋은음식 다섯 번째는

바로 '꼬막'인데요.

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꼬막은 아미노산이 풍부하여

입맛을 돋우는 데 제격인 해산물입니다.

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꼬막의 대표 성분인 핵산은 신진대사를 촉진하고

외부 바이러스나 병균 등을 차단해

면역력을 높이는 데 큰 도움을 주죠.

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뿐만 아니라 피로 해소와 체력 증진에

효과가 뛰어난 타우린이 많이 들어 있어

바다의 보양식이라고도 불리고 있죠.

 

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오늘 메드렉스병원에서 알려드린

면역력에좋은음식 5가지

모두 잘 기억해두셨다가 꼭 챙겨드시고

 면역력 관리에 힘쓰시기 바랍니다!

지금까지 여러분의 건강 지킴이,

메드렉스병원이었습니다!

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