허리통증에좋은운동 과연 어떤 것들이 있을까? 안녕하세요:) 여러분들의 소중한 관절·척추 건강을 최선을 다해 지켜드리는 메드렉스병원입니다! 기온이 20도를 웃도는 따뜻한 봄 날씨가 이어지면서 테니스, 골프, 조깅 등의 야외 운동을 즐기는 분들이 급속도로 늘고 있는 추세죠. 이에 비례하여 허리 통증을 호소하는 분들도 빠르게 증가하고 있는데요. 많은 분들에 허리 통증에 시달리시며 괴로워 하는 모습을 그저 보고 있을 수만 없어서 메드렉스병원에서는 누구나 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 허리통증에좋은운동에 대해 상세하게 알려드리려고 합니다. 메드렉스병원과 함께 알아보는 허리통증에좋은운동 STEP 1. 다리 들어올리기 평평한 바닥에 이불이나 요가 매트를 깔고 허리와 골반을 최대한 바닥에 밀착시키고 양쪽 다리를 바닥에..